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LA CONSTIPATION
Souvent considérée comme inoffensive, la constipation est une affection très courante surtout chez la femme enceinte. Il s'agit du ralentissement de la progression du bol fécal, qui peut aller jusqu'à l'impossibilité de déféquer. En naturopathie, la constipation ne se résume pas à une difficile expulsion des selles ou à leur dureté. Ainsi, certaines personnes sont constipées tout en allant à la selle tous les jours; par exemple, vous pouvez évacuer quotidiennement les résidus des repas de l'avant-veille. Les matières fécales demeurent donc trop longtemps dans le côlon ce qui va créer une fermentation de sorte que les toxines franchissent la mince paroi intestinale souvent rendue moins résistante en raison d'une carence en acides gras essentiels. Voilà pourquoi beaucoup de personnes constipées souffrent de maux de tête, de torticolis, de problèmes cutanés, de nervosité, etc.
Le régime alimentaire est souvent le principal coupable. Nous consommons trop d'aliments transformés et de sucre, pas assez de fibres, de fruits et de légumes crus. Ces habitudes engendrent souvent la constipation. Les mauvaises habitudes alimentaires, comme par exemple; manger trop rapidement ou à toute heure, sont également des causes. D'autres facteurs de risque sont le manque d'exercice, les effets des médicaments, le tabagisme, le stress, le manque de sommeil et l'alcool.
Pour examiner si notre intestin fonctionne bien, il suffit d'observer nos selles comme suit. Elles doivent comporter 5 critères et pour avoir un côlon en parfaite condition, un résultat de 5 sur 5 est obligatoire.
- L'élimination des selles doit se faire en 30 seconds maximums
- Les selles doivent flotter
- Les selles doivent être propres
- Les selles doivent se défaire facilement
- Avoir 1 selle par repas donc 2 à 3 selles par jour
Si ça va mal c'est qu'on ne respecte pas les lois de la nature et on accumule des déchets en raison de notre mauvais mode de vie. La règle est simple ; le corps se nourrit, se nettoie et élimine ses déchets. Dans la mesure du possible, il faut manger des fruits et des légumes biologiques autant que possible, boire de l'eau pure, prendre de l'air pur, faire de l'exercice et se reposer. Si on applique les lois de la nature, en règle générale le corps se portera plutôt bien.
Le saviez-vous?
Éviter de porter des lunettes fumées en tout temps car La pupille de l'oeil absorbe l'énergie solaire et stimule les organes tels que: thalamus, hypothalamus et hypophyse qui eux contrôlent d'autres glandes : surrénales et thyroïde.