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DOCTEUR POSTURE ET DOCTEUR EXERCICE

Lorsque les muscles sont forts, ils maintiennent le squelette droit et la bonne posture. L'effet de la gravité écrase la posture à tous les jours. Si les muscles sont faibles, la gravité gagnera du terrain et le squelette s'affaissera.

Les résultats d'un affaissement du squelette:

• Les ligaments étirés, donc il y aura douleur au dos.
• Mauvaise circulation sanguine et mauvaise circulation de la lymphe, donc vieillissement prématuré.
• pression d'un organe interne sur un autre. donc mauvaise digestion et mauvaise élimination des déchets.

Les solution pour une bonne posture:

• La marche rapide aide la bonne posture car les muscles agissent directement sur celle-ci.
• Avoir une bonne respiration.
• Manger des aliments riches en potassium (légumes verts) qui nourrissent les muscles.
• Prendre du repos pour favoriser la bonne respiration.
• Faire de l'exercice pour renforcir tout le système.
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